Сидячая работа уменьшает объем мозга
16.05.2025, 15:36
Сидячая работа уменьшает объем мозга
Ученые установили, что люди, проводящие более 10 часов в день в сидячем положении, теряют нейронные связи в зонах, ответственных за память, внимание и когнитивные способности.
Особенно опасно это для взрослых старше 45 лет, чей мозг становится более уязвимым к таким изменениям.
Длительное сидение ухудшает кровообращение, снижая поступление кислорода и питательных веществ к мозгу. Даже регулярные занятия спортом не компенсируют этот эффект, если основная часть дня проходит в статичной позе.
Главный вывод: движение должно быть постоянным, а не эпизодическим. Даже 5 минут в час шаг к сохранению когнитивного здоровья
