Самопредательство может оказаться более губительным, чем обман окружающих. Ложь сама по себе разрушает доверие, но обманывая себя, человек рискует потерять даже собственное счастье и благополучие.
Эксперты в области психологии выявили восемь распространенных видов самообмана, от которых следует держаться подальше.
Опасные иллюзии
"Я буду счастлив, когда достигну... " Ставить цели – это замечательно, однако если счастье постоянно зависимо от их достижения, это может привести к разочарованию. Ожидание счастья в будущем делает его неуловимым, и даже достижение значимых успехов не всегда приводит к удовлетворению."Я единственный, кто... " Когда люди считают свои проблемы уникальными, это может вызвать чувство стыда и изоляцию. Психолог Крейг Кейн подчеркивает, что никто не является настолько уникальным в своих переживаниях, и это мышление может сильно навредить."Если бы они только знали... " Эта иллюзия также приводит к изоляции. Отсутствие открытости в отношениях может лишь усугубить проблемы, ведь единство и поддержка являются важными составляющими любых связей."Я не заслуживаю ни любви, ни счастья" Люди с низкой самооценкой часто верят в это заблуждение. Оно может подорвать взаимосвязь и заботу о себе, приводя к самосаботажу и уходу в одиночество.Разрушительные мысли
"Никто не понимает, через что я прохожу" Такое утверждение сковывает желание быть понятым и может вызвать депрессию и тревожность. Создавая вокруг себя стены непонимания, человек теряет возможность получить необходимую поддержку."Если я проигнорирую это, оно исчезнет" Стремление избежать проблем может показаться соблазнительным, но часто приводит к более серьезным трудностям в будущем. Избегание страхов не решает их, а лишь затягивает проблему."Я делаю все, что могу" Важно быть самолюбивым, но порой это может быть заблуждением. Честная саморефлексия необходима для понимания, действительно ли прилагаются все усилия."Я слишком стар для изменений" Многие люди живут с убеждением, что менять карьеру или начинать что-то новое уже поздно. Однако на самом деле никогда не бывает слишком поздно для новых начинаний и улучшения качества жизни.
