Легкий, сытный и питательный салат с тунцом, яйцом и фасолью идеально подходит для обеденного перерыва или легкого ужина. Сочетание свежих ингредиентов и насыщенных вкусов делает это блюдо настоящим находкой для занятых людей, которые стремятся к здоровому образу жизни.
Идеальные ингредиенты для салата
- Консервированный тунец в собственном соку — 1 банка (180–200 г)
- Куриные яйца — 3 шт.
- Консервированная фасоль (белая или красная) — 1 банка (200–250 г)
- Красный лук — 0,5 шт.
- Свежий огурец — 1 шт. (среднего размера)
- Листья салата — 5–6 крупных листов
- Небольшой пучок петрушки или укропа
- Оливковое масло — 3 ст. л.
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Горчица (по желанию) — 0,5 ч. л.
- Соль и свежемолотый черный перец — по вкусу
Пошаговая инструкция по приготовлению
Следует начать с подготовки основных ингредиентов:
Этот салат быстро воссоединит все ваши любимые вкусы и обеспечит заряд энергии на весь день. Подавайте к столу с хрустящим хлебом или булочками для идеального сочетания!
