Чай веками считался символом уюта и полезного образа жизни, но становится все более заметным, что даже этот привычный напиток способен негативно влиять на здоровье. Исследования показывают, что черный и зеленый чаи могут вызывать резкое повышение артериального давления всего за полчаса после употребления.
Непредсказуемое влияние чая на здоровье
Специалисты из Journal of Hypertension провели испытания, чтобы выяснить, как эти виды чая воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Ученые ожидали, что чай будет мягко снижать давление благодаря своим антиоксидантам, однако результаты оказались прямо противоположными. Напитки с высоким содержанием кофеина, как выяснилось, приводят к значительному скачку артериального давления уже через 30 минут после первого глотка.
Как это происходит?
В рамках исследования участникам предлагали сначала горячий чай, затем кофеиновую воду, а напоследок — простую воду. Результаты показали, что после приема чая наблюдается заметное повышение давления, которое, однако, постепенно восстанавливается спустя час. Важно отметить, что такой скачок может быть серьезной проблемой для людей с гипертонией, особенно если чай потребляется натощак или в стрессовых ситуациях.
Кофеин: друг или враг?
Кофеин часто ассоциируется с повышением бодрости и улучшением настроения, но его действие на сердечно-сосудистую систему неоднозначно. Он может провоцировать не только учащенное сердцебиение, но и сужение сосудов. Исследования показывают, что черный и зеленый чаи могут вызывать более выраженное повышение давления, чем просто кофеиновая вода. Тем не менее, стоит учитывать, что другие исследования указывают на защитные свойства чая для сердца при регулярном употреблении.
Нарастающие противоречия в данных подчеркивают, что способ употребления чая имеет значение: крепкий чай в спешке может вызвать больше проблем, чем расслабляющая чашка в спокойной обстановке. Приверженность умеренности и осознанности в выборе напитков может потенциально улучшить личное здоровье.
