Хурма: чем она полезна

Многим знакома крупная осенняя ягода, которая неприятно вяжет рот.

• Для сердца и сосудов
• Для пищеварения
• Для легких
• Разгрузочные дни

Хурма кого-то от одного только упоминания о ней бросает в дрожь, однако есть довольно веская причина, чтобы перебороть себя и съесть пару плодов, ведь они обладают множеством полезных свойств.

К тому же вяжущий вкус по мере созревания исчезнет, а если не хочется ждать, можно избавиться от него путем заморозки.

У некоторых же сортов такого вкуса не бывает в принципе, поэтому не стоит ассоциировать хурму только с неприятными ощущениями во рту она заслуживает лучшего мнения о себе.

Хурма содержит витамины A, C и группы B, а также множество микроэлементов, включая железо, магний и кальций. Данную ягоду можно есть для профилактики цинги и при авитаминозе, но это еще не вся польза, которую она приносит.

Для сердца и сосудов

Среди микроэлементов, содержащихся в хурме, есть и калий. Благодаря нему (а также магнию) ягода полезна тем, кто страдает от проблем с сердцем если употреблять по паре плодов ежедневно, то можно забыть о лекарствах если не навсегда, то хотя бы на какое-то время.

Хурма помогает при скачках давления и укрепляет сосуды.

Для пищеварения

При проблемах с пищеварением иногда тоже рекомендуют употреблять хурму. Она может сыграть роль слабительного и настроить правильную работу кишечника при диарее.

Еще следует упомянуть о том, что хурму употребляют для профилактики рака и в принципе различных новообразований в кишечнике.

Для легких

Курильщикам желательно почаще употреблять в пищу хурму именно они сильнее всего рискуют заработать рак легких. Ягода же этот риск снижает.

Разгрузочные дни

Довольно полезно время от времени устраивать разгрузочные дни. Это поможет не только похудеть, но и попросту очистится от шлаков.

Хурма является таким продуктом, на котором вместе с водой можно спокойно продержаться целые сутки, как и на популярном для разгрузки кефире. Она отлично насыщает, утоляя голод, и при этом выводит токсины.

Конечно же, это были не все полезные свойства хурмы. Плюс ко всему она снимает усталость, успокаивает нервы, помогает при простуде, а еще замедляет старение кожи.

Само собой, существуют противопоказания: хурма вредна при диабете и слишком серьезных проблемах с пищеварением (таких, для решения которых часто требуется операция). Тем не менее, как уже было сказано, стоит перестать связывать эту чудесную ягоду с непонятным вкусом и начать обращать внимание на ее достоинства.