Очередная тренировка по северной ходьбе прошла в Кочуровском парке. Мероприятие привлекло внимание активных жителей района разных возрастов и разного уровня физической подготовки.
Перед началом занятия под руководством инструктора участники измерили пульс и выполнили разминку, направленную на разогрев мышц и суставов. Основная часть тренировки была посвящена обучению технике скандинавской ходьбы. Инструктор объясняла принципы постановки рук и ног и демонстрировала, как правильно выполнять движения. Затем каждый участник применил полученные знания непосредственно на практике.
Тренировка завершилась измерением пульса, что позволило сравнить его показатели с начальными значениями и объективно оценить эффективность занятия.
- Подобные мероприятия способствуют популяризации здорового образа жизни, объединяя людей всех возрастных групп, - отмечает руководитель Ленинского центра местной активности № 3 Юлия Васенина.
По вопросам участия в тренировках можно обратиться в ЦМА по телефону +7 (912) 726-56-23.
