Жара в Кировской области задержится до конца месяца

Жара в Кировской области задержится до конца месяца

В регион пришла устойчивая и сухая погода. Причина блокирующий антициклон над Уралом. По прогнозам, до 31 июля днём ожидается +25+30 С, местами возможны грозы. В августе станет прохладнее: около +18+20 С.

Чтобы легче перенести жару, можно придерживаться трёх простых советов:

1 С 11:00 до 16:00 старайтесь не выходить на солнце. Если вышли наденьте головной убор и лёгкую одежду из натуральных тканей.

2 Пейте больше чистой воды (1,52 литра в день). Откажитесь от сладких газировок и алкоголя они усиливают обезвоживание.

3 Вместо жирного и тяжёлого овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Они легче усваиваются и помогают организму справляться с перегревом.

Берегите себя и следите за самочувствием!

Источник фото: progorod43.ru