Жара в Кировской области задержится до конца месяца
В регион пришла устойчивая и сухая погода. Причина – блокирующий антициклон над Уралом. По прогнозам, до 31 июля днём ожидается +25…+30 °С, местами возможны грозы. В августе станет прохладнее: около +18…+20 °С.
Чтобы легче перенести жару, можно придерживаться трёх простых советов:
1 С 11:00 до 16:00 старайтесь не выходить на солнце. Если вышли – наденьте головной убор и лёгкую одежду из натуральных тканей.
2 Пейте больше чистой воды (1,5–2 литра в день). Откажитесь от сладких газировок и алкоголя – они усиливают обезвоживание.
3 Вместо жирного и тяжёлого – овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Они легче усваиваются и помогают организму справляться с перегревом.
Берегите себя и следите за самочувствием!
Источник фото: progorod43.ru
