Нутрициолог назвала семь полезных продуктов для поддержания иммунитета осенью.
По словам врача-нутрициолога Олеси Ступак, медицинского эксперта ИНВИТРО, в список входят тыква, квашеная капуста, клюква и брусника, поздние яблоки и груши, жирная рыба, орехи и семечки, а также корнеплоды.
Специалист отметила, что даже сбалансированный рацион может не восполнить все дефициты, особенно витамина D, получить который осенью и зимой из пищи практически невозможно. При подозрении на дефицит врач рекомендует проверить показатели анализами.
Подробнее на Newsler.ru
