Врач-нутрициолог Олеся Ступак назвала безопасной нормой чая до двух чашек в день.
По её словам, речь идёт о чае без сахара и молока. При употреблении четырёх-пяти чашек и больше возможны бессонница, тревожность, учащённое сердцебиение и изжога.
Ступак также советует не пить перед сном чёрный, зелёный чай и матчу из-за кофеина. При гипертонии, гастрите, язвенной болезни, хронической бессоннице и приёме ряда лекарств чай рекомендуют ограничить или исключить.
Подробнее на Newsler.ru
