Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили обращает внимание на потенциальные риски, связанные с потреблением консервированных продуктов. По его словам, нужно проявлять бдительность не только относительно явно вредной пищи, но и учитывать скрытые источники натрия в нашей диете, пишет Дзен-канал "Новости и события от МК в Марий Эл".
Соль как скрытый враг
Соль — это не только приправы, которые мы добавляем в блюда в процессе готовки. Объекты, такие как полуфабрикаты, колбасы и, конечно же, консервированные продукты, могут содержать удивительно высокое количество натрия. Гаглошвили подчеркивает, что это особенно актуально для домашних заготовок, которые многие люди готовят на зиму. Чаще всего, такой продукт может содержать «пушечное» количество соли, что сильно влияет на здоровье сердца и сосудов.
Забота о сердце
Согласно словам эксперта, диета не должна подразделяться на «вредную» и «полезную» — важно просто следить за балансом. Тем не менее, если вопрос касается сердечно-сосудистой системы, то следует обратить внимание на продукты с повышенным уровнем натрия. Тех, кто испытывает предрасположенность к проблемам с сердцем, кардиолог настоятельно рекомендует ограничить количество такой пищи в рационе.
Комплексный подход
Поддерживать здоровье сердца можно не только изменяя свои привычки в питании, но и осознанно выбирая продукты, избегая избытка соли. Важно помнить, что забота о сердце — это не только отказ от фастфуда или сладостей, но и осмотрительность в отношении того, что поступает на наш стол. Общая рекомендация — внимательно читать этикетки и следить за содержанием натрия в пище для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания здоровья.
