До 70% сотрудников, проводящих день за монитором, регулярно сталкиваются с симптомами компьютерного зрительного синдрома.
Когда мы подолгу смотрим на экран, частота моргания падает с обычных 15–20 раз в минуту до 5–7. Из-за этого слёзная плёнка, защищающая роговицу, быстрее высыхает.
Американская оптометрическая ассоциация рекомендует правило 20-20-20: каждые 20 минут отвлекаться от экрана на 20 секунд и смотреть на объект примерно в 6 метрах.
