Забываем про бессонницу
Треть жизни человек проводит во сне. Важно позаботиться о своём комфорте, чтобы это время проходило с максимальной пользой, утверждает автор Дзен-канала «Сладкий Персик».
Чтобы шея не болела, а лицо не отекало после сна, необходимо обзавестись качественной ортопедической подушкой. У таких есть эффект памяти и два валика разной высоты: спереди и сзади.
Не пожалейте денег и купите маску для сна из шёлка. Когда человек спит в полной темноте, у него вырабатывается достаточное количества мелатонина. Гормон сна помогает нам восстановиться в ночное время и проснуться отдохнувшими. А натуральный материал маски позволит коже дышать.
И последний важный пункт — хорошее постельное белье. Оно должно быть приятным на ощупь. не раздражать кожу и впитывать пот. Бельё из плотных натуральных тканей — залог качественного и глубокого сна.
Ранее мы делились советами, как быстро и эффективно избавиться от постельных клопов.
