Две недели экономного меню для всей семьи: простые рецепты на каждый день

Составление семейного меню на две недели отличный способ не только сэкономить на продуктах, но и избавить себя от ежедневного вопроса что приготовить?. Подписчица Анна, которая делится своим опытом, довела эту практику до совершенства и готова поделиться своим списком блюд. Все рецепты адаптированы для семьи из трех человек и требуют минимальных временных затрат, пишет Дзен-канал "Три тыщи до зарплаты".

Первый шаг к экономии: меню на первую неделю

• Понедельник:

  Овсяная каша на молоке с кусочками банана. Суп с домашними фрикадельками. Гречка с котлетами, капустный салат и домашний компот.

• Вторник:

  Омлет на молоке. Гречневый суп и сырники. Рис с курицей и зеленым горошком, лимонад.

• Среда:

  Пшенная каша. Щи с капустой и яблочные оладьи. Перловка с куриными крылышками, морковью и луком, салат из свеклы с компотом.

• Четверг:

  Кукурузная каша с замороженными ягодами. Борщ. Гуляш из свинины с пастой.

• Пятница:

  Овсяноблин с бананом. Куриный суп. Запеченная курица с картофелем, морковный салат с чесноком.

Второй шаг: планы на следующую неделю

• Понедельник:

  Омлет с зеленым луком. Овощной суп с вермишелью. Блины с вареньем. Паста с курицей в сливочном соусе и салат из моркови и капусты.

• Вторник:

  Овсяная каша с ягодами. Суп с капустой и мясом, манник. Рис с тефтелями.

• Среда:

  Гречневая каша с яблоком. Куриный суп. Ленивые вареники.

• Четверг:

  Рисовая каша с бананом. Суп с лапшой, панкейки с ягодами и компот.

• Пятница:

  Сырники. Суп с горошком и смузи из бананов и ягод. Домашние котлеты с пюре и овощами, лимонад.

Разумные покупки: что нужно в магазине

Для составления этого меню Анна рекомендует приобретать необходимые продукты в магазинах раз в неделю или даже реже. В списке товаров крупы, молочные продукты, овощи, фрукты и мясные изделия. Следуя этим рекомендациям, можно существенно снизить расходы на питание без ущерба для качества и разнообразия блюд.

Так, пакет овсяных хлопьев, пачки риса, гречки и пшена, а также несколько упаковок молока и творога, станут основой для множества полезных и вкусных блюд. Овощи и фрукты лучше докупать по мере необходимости, а закатки из дачи помогут не тратиться на ненужные покупки.