Полезные сладости для каждого дня: попробуйте эти вкусные батончики

Полезные сладости для каждого дня: попробуйте эти вкусные батончики

На страницах кулинарного мира нас ждет множество рецептов. Сегодня внимание сосредоточено на уникальном способе приготовления батончиков из сухофруктов и орехов, которые не только понравятся сладкоежкам, но и станут отличной альтернативой традиционным сладостям. Эти лакомства можно готовить каждый день, наслаждаясь их вкусом без угрызений совести.

Ингредиенты для домашних батончиков

Чтобы создать эти невероятные сладости, понадобятся следующие ингредиенты:

  • Сухофрукты: изюм и курага — 600 граммов
  • Овсяные хлопья (крупные, медленного приготовления) — 500 граммов
  • Орехи (по желанию) — 100 граммов
  • Тыквенные семечки — 50 граммов
  • Растительный белок из семечек подсолнечника — 50 граммов
  • Сливочное масло — 50 граммов
  • Мед или сироп — 150 мл
  • Специи по вкусу (соль, корица, ванильный сахар по желанию)

Процесс приготовления

Приготовление этих батончиков не займет много времени и сил. Вот краткая инструкция:

  • Начните с тщательной промывки сухофруктов под теплой водой. После этого их следует высушить на полотенце.
  • На сковородке слегка подсушите овсяные хлопья и орехи на среднем огне, пока они не станут ароматными.
  • Добавив тыквенные семечки, продолжайте процесс подсушивания.
  • Смешайте остывшие овсяные хлопья, орехи и семечки в большой миске, добавив соль и специи.
  • Следующим шагом станет добавление растительного белка, мягкого сливочного масла и меда. Убедитесь, что все ингредиенты равномерно перемешаны.
  • Поместите массу в форму, застеленную пленкой, и уплотните. Храните в холодильнике до полного застывания.
  • Закончить приготовление можно, украсив верх батончиков растопленным шоколадом — это придаст лакомству дополнительный вкус и вид.

    Эти батончики идеально подходят для перекуса и станут полезным дополнением к ежедневному рациону как для взрослых, так и для детей. Простота приготовления и великолепный вкус делают их настоящей находкой для всех любителей сладостей.

    Источник: УХ ТЫ, КУХНЯ

    Лента новостей