Каждая женщина мечтает о стройной фигуре, но зачастую на пути к цели стоят лишний вес, малоподвижный образ жизни и, конечно, лень. Однако существует способ улучшить не только внешний вид, но и здоровье, который позволяет сбрасывать до 10 кг всего за месяц без строгих диет и изнурительных тренировок.
Как легко и просто похудеть в домашних условиях
Многим сложно следовать жестким диетам или регулярно посещать тренажерный зал. Но выход есть! Тренировки с Лесли Сансон стали популярным решением для тех, кто хочет похудеть, не приложив слишком много усилий. Такие занятия помогают сбрасывать до 13 кг за месяц в зависимости от изначального веса и физической подготовки.
Эссенция метода заключается в простом: нужно лишь чаще гулять. Каждая тренировочная сессия может варьироваться по времени и интенсивности:
- 15 минут – 1,5 километра;
- 20 минут – 3 километра;
- 45 минут и более – 4-6 километров.
Быстро избавиться от жира на животе и других проблемных зонах можно, выбирая подходящую продолжительность прогулок и темп ходьбы.
Плюсы активных тренировок с Лесли Сансон
Секрет похудения заключается в том, что чем более активно и долго проходит ваше занятие, тем быстрее сжигаются калории. Этот метод особенно подходит для людей с низкой физической активностью и работающим на сидячих должностях. Пользуясь эффектом групповой динамики, можно выбрать любого инструктора.
Отзывы участниц подтверждают, что такие тренировки действительно приносят результаты:
- улучшается настроение, энергии становится больше;
- координация движений становится лучше;
- усиливается кровообращение;
- выносливость растет;
- сжигаются калории и уходит лишний вес;
- суставы не страдают от нагрузки.
Важно помнить, что снижение веса будет разным для каждого: минимально можно сбросить 1,5 кг за месяц, а максимум — до 13 кг. При этом, не ограничивая себя в пище, занятия ходьбой по 20–30 минут в день будут достаточно для достижения результата. Если есть вопросы, как избавиться от жира в проблемных зонах, стоит попробовать этот доступный метод.
