Представляем уникальный рецепт вкусного торта, который можно быстро приготовить в микроволновке. Он не только порадует вас своей сочностью, но и не нанесет вреда фигуре благодаря доступным и здоровым ингредиентам, сообщает канал.
Бисквит:
- 1 яйцо С1
- 100 г яблочного пюре
- 30 г овсяных хлопьев
- 5 г какао
- 3 г разрыхлителя
- 2 г подсластителя
Пропитка:
- 40 мл молока (2,5%)
- 2 г какао
- 1 г подсластителя
Крем:
- 120 г мягкого творога (0%)
- 3 г какао
- 2 г подсластителя
Общий вес торта составляет 280 г. Пищевая ценность (на 100 г): 146,27 ккал, 9,92 г белков, 4,01 г жиров и 17,88 г углеводов. Полное содержание для всего торта: 409,55 ккал, 27,78 г белков, 11,23 г жиров и 50,05 г углеводов.
Процесс приготовления:
Начните с подготовки бисквита: овсяные хлопья тщательно смолоть в кофемолке. Также можно использовать готовую овсяную муку.
В глубокой миске объединить смолотые овсяные хлопья, яйцо, яблочное пюре, какао, разрыхлитель и подсластитель. Тщательно перемешать до получения однородной массы.
Вылить тесто в форму диаметром 10 см и готовить в микроволновке на мощности 800 Вт в течение 5 минут. Если микроволновки нет, тесто можно пожарить на сковороде, формируя блинчики и затем нарезать их на 4 части.
По окончании, остудить бисквит и нарезать его на три коржа.
Следующий этап — подготовка пропитки: в горячем молоке смешать какао и подсластитель, затем дать остыть.
Для крема просто соединить мягкий творог, какао и подсластитель, перемешать до однородной консистенции.
Соберите торт: каждый корж пропитайте пропиткой, затем обмажьте кремом. Не забудьте покрыть верх и боковые стороны торта кремом.
Поместите торт в холодильник на ночь для стабилизации и пропитки. украсить по своему желанию!
Видеорецепт:
Желаем приятного аппетита и отличного настроения!
