В мире здорового питания все больше людей ищут альтернативы традиционным сладостям. Одним из таких блюд стали овсяные вафли, которые не только аппетитные, но и вполне полезные. Рассмотрим простой и вкусный рецепт, который подойдет даже тем, кто следит за своим питанием и избегает сахара, глютена и лактозы.
Ингредиенты для приготовления
- 1 яйцо
- 1 ч.л. сиропа топинамбура
- Ванилин или экстракт по вкусу
- 1/2 стакана кокосового молока
- 2/3 стакана овсяных отрубей или овсяной муки
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Щепотка соли
- Мини вафельница
Приготовление вафель
Процесс приготовления достаточно прост:
Варианты подачи и начинок
Эти вафли прекрасно подойдут для завтрака или перекуса в течение дня. Их можно дополнить свежими ягодами, растительным йогуртом или даже орехами. Такой подход не только украсит блюдо, но и сделает его еще более полезным. Включив этот простой рецепт в свой рацион, можно не только наслаждаться вкусом, но и поддерживать здоровый образ жизни. Овсяные вафли — отличный способ насытить организм полезными веществами и порадовать себя чем-то вкусным без лишних калорий.
