Каждый встречал моменты, когда его интересы игнорировали или обижали. Это распространённое явление, знакомое многим. Многие предпочитают обходить острые углы, чтобы избежать конфликтов, но живя в молчании, трудно сохранить внутренний баланс, сообщает Дзен-канал "Блогерство на пенсии".
Как говорить о своих потребностях
Важность ухвата за свои права и желания неоспорима: если не защищать свои интересы, кто сделает это за вас? Ключ в том, чтобы находить способ отстаивать свои позиции, не прибегая к агрессии. Умение спокойно и твёрдо высказывать свои мысли — важный навык.
Пример из жизни: в поликлинике, когда регистратор предложил неудобное время, было важно не позволить эмоциям взять верх. Вместо того, чтобы кричать, можно было просто сказать:
"Извините, мне это время не подходит. Давайте поищем другой вариант. "Результат: желание слушать и понимать привело к тому, что регистратор согласился предложить более подходящее время.
Почему мнение имеет значение
Часто, когда мы высказываем своё мнение, может возникнуть нежелательная реакция, например: "Что ты нервничаешь?". Важно помнить, что ваше мнение имеет право на существование, и его выражение — это не агрессия, а выражение собственной позиции. Пример в общении с подписчиками: вместо того чтобы извиняться за свои мысли, можно сказать:
"Спасибо за заботу, но я сама разберусь, как поступить. "Это метод защиты личных границ и уважения к себе.
Правила, которые стоит помнить
- Защищать свои права в общественных местах. Уважение должно быть взаимным, и каждый достоин вежливости.
- Научитесь справляться с мелочами. Иногда стоит отпустить, если кто-то сказал что-то обидное, не имея намерения сделать больно. Негативные ситуации не стоят вашего времени и нервов.
Уважение — это основа взаимодействия с окружающими. Каждый заслуживает права быть услышанным и понятным. Приложив усилия, можно создать благоприятную атмосферу вокруг себя, в которой все будут чувствовать себя комфортно. Уверенность строится на уважении, не только к другим, но прежде всего к себе.
