Недавнее масштабное исследование, проведенное международной группой ученых из Стокгольма, Токио и Мельбурна, открыло новые горизонты в понимании здоровья пожилых людей. Исследование, продолжавшееся десять лет, показало, что качество питьевой воды имеет прямое влияние на продолжительность и качество жизни пенсионеров, сообщает Дзен-канал "КОММЕНТАРИЙ №1".
Вода как источник здоровья
В исследовании приняли участие более 47,000 участников в возрасте от 65 до 85 лет из 12 стран. В ходе анализа ученые изучали связь между состоянием здоровья участников и химическим составом воды, которую они употребляли ежедневно.
Результаты оказались впечатляющими: пенсионеры, употребляющие воду с оптимальным минеральным составом, значительно реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний, а также испытывали меньше проблем с суставами и когнитивными функциями. Так, оказалось, что риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 34%, а обращения к врачам по поводу болей в суставах стали реже на 28%.
По словам профессора Андерса Бергстрома, одного из руководителей проекта, "С возрастом организмы становятся менее способными усваивать минералы из пищи, и вода становится жизненно важным источником магния, кальция и других элементов".
Проблемы с качеством воды
Состояние воды также влияет на здоровье пожилых людей. Участники, употреблявшие загрязненную воду, испытывали гораздо более высокие риски развития деменции, на 41% выше, чем у тех, кто пил очищенную воду. Проблемы с пищеварением у таких пенсионеров встречались в два раза чаще.
Кроме того, качество воды по жесткости имеет значение: слишком мягкая вода лишает организм необходимых минералов, а слишком жесткая создаёт дополнительную нагрузку на почки, которые и без того уже работают не на полную мощность в пожилом возрасте.
Рекомендации для пожилых людей
Учёные также обратили внимание на состояние кожи: пенсионеры, которые пили чистую минерализованную воду, выглядели заметно моложе и реже страдали от сухости кожи. Эксперты советуют обратить внимание на качество питьевой воды: выбирать качественные фильтры или покупать бутилированную воду с проверенными показателями. Оптимальная минерализация должна составлять 200-500 мг/л, с содержанием магния не менее 20 мг/л и кальция — 40-80 мг/л.
Доктор Юки Танака из Токийского университета подчеркивает важность этого аспекта: "Вода — это не просто жидкость; для пожилых людей она может стать настоящим эликсиром здоровья".
Эти исследования уже привлекли внимание медицинского сообщества, и специалисты призывают к контролю качества питьевой воды как важной составляющей здоровья пожилых людей.
