Неправильный домашний уход может навредить эмали и дёснам, даже если чистить зубы регулярно. Ведущий гигиенист клиники «Атрибьют» Вероника Сидоркович назвала частые ошибки и объяснила, как скорректировать ежедневную гигиену.
Не торопитесь после еды
Чистить зубы сразу после приёма пищи не рекомендуется: после еды эмаль может быть более уязвимой. Сначала лучше прополоскать рот водой, а к щётке вернуться примерно через 30 минут. Остатки пищи между зубами можно удалить нитью.
Не менее важна продолжительность чистки. Если делать это слишком быстро, часть налёта останется на зубах. По словам специалиста, короткая чистка — например, около 30 секунд раз в день — не обеспечивает полноценного ухода.
Ирригатор не заменяет нить
Ирригатор и ополаскиватель могут дополнять ежедневную гигиену, но не заменяют механическую очистку межзубных промежутков нитью или ёршиками. Подходящее средство зависит от особенностей зубов и промежутков между ними.
Стоматолог также предостерегает от чрезмерно агрессивного ухода и паст, обещающих мгновенное отбеливание: интенсивное воздействие может повредить эмаль и ткани дёсен. Кровоточивость дёсен при чистке, в свою очередь, может указывать на воспаление. В таком случае важно не обходить проблемный участок, а аккуратно очищать его от налёта и обратиться к стоматологу, если симптом сохраняется, сообщает источник.
