Зубной налет, накапливающийся со временем, способен стать источником серьезных проблем, таких как заболевания десен и кариес. Поэтому крайне важно знать, как с ним бороться. Врач-гигиенист Инна Гришина предлагает ряд простых, но эффективных методов, которые можно применять в домашних условиях, сообщает Дзен-канал "Аргументы и факты – aif.ru".
Причины образования налета
Перед тем, как приступать к борьбе с налетом, важно разобраться в его причинах. Основным источником этого неприятного явления являются остатки пищи, слюна и патогенные бактерии, обитающие в ротовой полости. Если не уделять должного внимания гигиене, пленка на зубах может затвердевать и превращаться в зубной камень.
На образование налета влияют различные факторы, такие как:
- Недостаточный уход за полостью рта;
- Употребление определенных продуктов (кофе, красное вино, сладости и курение);
- Частые перекусы, оставляющие частицы пищи между зубами.
Методы удаления налета
На первом месте в борьбе с налетом стоит регулярная и тщательная гигиена зубов. Специалисты рекомендуют чистить зубы не менее двух раз в день, используя фторсодержащие пасты для укрепления эмали. Также важно выбирать зубную щетку с мягкими щетинами, чтобы избежать повреждений зубов и десен.
Не менее значимым шагом в уходе за полостью рта является использование зубной нити и чистка языка. Зубная нить помогает удалить остатки пищи в труднодоступных местах, а очистка языка избавляет от бактерий, которые могут способствовать образованию налета. Кроме того, ополаскиватели для рта способны не только освежить дыхание, но и устранить следы налета.
Народные методы для удаления налета
Множество людей предпочитают применять народные средства, чтобы устранить налет на зубах. Пищевая сода является одним из популярных вариантов. Она обладает легкими абразивными свойствами и может удалить налет. Для этого достаточно смешать соду с водой до состояния пасты и аккуратно почистить зубы. Однако, важно помнить, что чрезмерное использование соды может повредить эмаль.
Лимонный сок, благодаря своей кислотности, также может быть полезен в борьбе с налетом, но его следует использовать с осторожностью, например, в сочетании с содой. Травяные отвары из мяты, шалфея или ромашки спецификацируются своими антисептическими свойствами и могут поддерживать здоровье десен, поэтому не стоит забывать и о них в уходе за ротовой полостью.
