Проблема с засыпанием у детей знакома многим родителям. Порой, малыш, который безмятежно спал на руках, начинает плакать, едва его укладывают в кроватку. Что же мешает ему погрузиться в сон самостоятельно?
Причины беспокойства и страх перед сном
Неприязнь к одиночеству — одна из первых причин, по которой малыши протестуют против сна в своих кроватках. Для них это сродни расставанию с родителями и потерей привычной близости, их успокаивающей ауры.
Некоторые детки привыкают засыпать на руках у мамы или папы и начинают всячески сопротивляться, если понимают, что их перенесут в кроватку, когда они уже отложили оружие в борьбе со сном. Кроме того, нередко они просыпаются после перемещения, чувствуя себя оставленными и забытыми, что может вызвать бессознательный страх.
Создание режима сна
Один из ключевых факторов, способствующих тому, чтобы ребенок научился засыпать самостоятельно, — это выработка режима дня. В возрасте около шести месяцев у малыша уже должен сформироваться строгий график: время пробуждения, кормления, пеленания и, конечно же, засыпания. Если соблюдать этот порядок, дети быстрее адаптируются к режиму сна.
Способы приучения к самостоятельному засыпанию
Для успешного процесса обучения важно следовать нескольким рекомендациям:
- За несколько часов до сна стоит переключиться на спокойные игры. Это поможет ребенку настроиться на сон и избежать излишней возбуждённости.
- Следует создать ассоциацию кроватки только со сном: там не следует играть или проводить время во время кормления. Важно, чтобы малыш понимал, что кроватка — это его оазис для отдыха.
Рекомендуется установить в кроватке определённые успокаивающие игрушки, такие как мобиль или муз. карусель, которые помогут отвлечь внимание, создавая уютную атмосферу.
Если ребенок засыпает на руках, попробуйте уложить его в кроватку, когда он испытывает лишь легкое чувство усталости. Это поможет малышу научиться самостоятельно погружаться в сон без помощь родителей. Со временем самостоятельный сон станет для него естественным и привычным процессом.
Стоит помнить, что каждый ребенок индивидуален, и важна терпеливость со стороны родителей. Постепенно, используя данные советы, удастся наладить сон малыша и создать комфортную атмосферу для всей семьи.
