С приходом осени уютные напитки становятся настоящим спасением от холода. Травяные чаи не только согревают, но и поддерживают здоровье, наполняя организм витаминами и укрепляя иммунитет. На даче можно самостоятельно собрать лечебные травы, а можно приобрести уже готовые смеси. Ниже представлены несколько интересных рецептов, которые подарят атмосферу тепла и заботы в прохладные осенние дни.
1. Чай с мятой и лимоном
Ароматный и бодрящий, этот напиток можно подавать как горячим, так и холодным. Освежающая мята в сочетании с лимоном создаёт идеальный баланс.
- Ингредиенты: половина лимона, несколько веточек свежей мяты, мёд по вкусу.
Приготовление: Залить мяту кипятком и оставить на 5-7 минут. Затем добавить дольку лимона и немного мёда. Для летнего варианта, охлаждённый настой можно подать со льдом.
2. Мелисса с яблоком
Это чай с расслабляющим эффектом, идеально подходящий для вечернего чаепития. Нежный вкус мелиссы в сочетании с яблоком поможет успокоиться после долгого дня.
- Ингредиенты: половинка зелёного яблока, 1 ч. л. сахара, 2-3 веточки мелиссы.
Приготовление: Яблоко нарезать тонкими дольками и добавить в заварник вместе с мелиссой. Залить горячей, но не кипящей водой и настаивать 15-20 минут.
3. Чабрец с мёдом
Простой и насыщенный вкус чабреца делает этот чай популярным среди любителей натуральных травяных настоев.
- Ингредиенты: 1 ст. л. сухого чабреца, 1 ч. л. мёда.
Приготовление: Заварить чабрец кипятком, настоять 10 минут и затем процедить. По желанию добавить мёд для сладости. Этот напиток прекрасно согревает и подходит для прогулок на свежем воздухе.
