Овощное рагу с индейкой: легкий и питательный рецепт для всей семьи

Овощное рагу с индейкой: легкий и питательный рецепт для всей семьи

На ужин можно легко приготовить что-то необычное и вкусное. Рецепт овощного рагу с индейкой — это не только простое, но и питательное блюдо, которое понравится всем. В нем идеально сочетаются свежие овощи и нежное мясо индейки, а сделать его может даже тот, кто неуверенно держит в руках поварешку.

Составляющие рагу

Для приготовления этого блюда понадобятся следующие ингредиенты:

  • Филе индейки — 1 кг;
  • Картофель — 3 средних клубня;
  • Баклажан — 1 средний плод (300-400 г);
  • Сладкий перец — 1 шт. (150-200 г);
  • Свежие сливовидные помидоры — 3 шт.;
  • Лук репчатый — 1 крупная луковица;
  • Чеснок — 4 зубчика;
  • Сухая аджика — 1 ч. ложка;
  • Хлопья острого перца — 4-5 шт.;
  • Петрушка и укроп — по небольшому пучку;
  • Соль и перец по вкусу.

Этапы приготовления

Приготовление овощного рагу с индейкой — это один из самых простых процессов, который не потребует много времени:

  • Нарезать филе индейки на средние кусочки, приправить аджикой и измельченным чесноком.
  • Овощи тщательно вымыть, очистить и нарезать крупными кусками, добавить соль по вкусу.
  • В форме для запекания смазать дно подсолнечным маслом, выложить овощи, затем слой индейки. Накрыть фольгой и отправить в разогретую до 180°C духовку на 40-45 минут.
  • Снять фольгу и запекать еще 10-15 минут для образования золотистой корочки.
  • Нарезать свежую зелень мелко и посыпать готовое рагу перед подачей.
  • Готовое рагу можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до трех дней. Это отличный вариант для быстрого ужина, который не только порадует родных, но и разнообразит повседневное меню. Приготовление такого блюда — это просто, вкусно и, что немаловажно, недорого.

    Источник: Вилка. Ложка. Палочки: рецепты и советы

    Лента новостей