Повышенное или пониженное артериальное давление — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие. К счастью, существует ряд натуральных средств, таких как чаи и настои, которые могут помочь в регулировании давления. Рассмотрим несколько эффективных рецептов и растений.
Рецепты для снижения давления
- Чай из валерианы: Для приготовления напитка возьмите 15 г измельченных корней валерианы, поместите их в термос и залейте 180 мл кипятка. Плотно закройте и оставьте настаиваться на 24 часа. Процеженный чай следует принимать по 30 мл трижды в день перед приемом пищи.
- Настой пустырника: Залейте 15 г травы пустырника стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Рекомендуется пить 1/4 стакана четыре раза в день за полчаса до еды.
- Калина с медом: Прокрутите в блендере стакан ягод калины и смешайте полученное пюре с равным количеством меда. Принимать по одной чайной ложке трижды в день перед едой, хранить в холодильнике.
Растения, помогающие контролировать давление
Некоторые травы известны своим успокаивающим и гипотензивным действием. К числу наиболее эффективных относятся:
- Боярышник
- Мелисса
- Пустырник
- Череда
- Петрушка
- Мята
Эти растения можно включать в dietu в виде чаев или настоев для поддержания нормального уровня давления.
Помощь при пониженном давлении
Если давление пониженное, существует множество вкусных и полезных рецептов, способствующих его повышению:
- Имбирный чай: Добавьте 0,5 ч. л. молотого имбиря или маленький кусочек свежего корня в крепкий сладкий чай, настаивайте несколько минут и пейте три раза в день.
- Настой родиолы розовой: Залейте 1 ч. л. измельченного корня родиолы 900 мл кипятка и настаивайте 40 минут. Принимать по 150 мл три раза в день за полчаса до еды, можно немного подсластить медом.
- Грейпфрут: Ежедневное употребление одного грейпфрута или стакана его сока помогает повысить давление.
