Скорее всего, завтрак с этим кексом в микроволновке станет вашим любимым. Быстро, вкусно и без лишних заморочек — идеальное решение для любителей здорового питания! Готовится такой десерт легче, чем традиционная каша или омлет.
КБЖУ: 167/ 9/ 9/ 14
Ингредиенты:
- 50 г овсянки или овсяных отрубей (чуть меньше стакана)
- 3 яйца (размер С1)
- 20-25 г какао-порошка (4-5 ч.л.)
- Подсластитель по вкусу
- Щепотка соли
- Ванилин (по желанию)
- 1 ч.л. разрыхлителя
- 60 г молока, кефира или воды (примерно 1/3 стакана)
- 10 г любого масла
- Приблизительно 50 г замороженных ягод
Как приготовить:
Простые десерты без выпечки:
- Пышные оладьи из кокосовой муки — без лактозы, глютена и сахара
- Вкусные шоколадные конфеты из трех ингредиентов — 100% кето, веган
- Протеиновые конфеты «Рафаэлло» без сахара — всего 3 ингредиента
