Важность времени чистки зубов
Оптимальное время для чистки зубов составляет от двух до пяти минут. Именно такой временной диапазон позволяет эффективно удалить налет и остатки пищи, сохраняя здоровье эмали и десен. Врач-гигиенист Инна Гришина подчеркивает, что недостаточное или чрезмерно долгое время чистки может негативно сказаться на состоянии полости рта, пишет Дзен-канал "NEWS.ru".
Как избежать проблем с эмалью и деснами
Гришина объясняет, что кратковременная чистка менее двух минут часто не позволяет добиться качественного удаления налета и остатков пищи из сложнодоступных мест. С другой стороны, чрезмерная затянутость процесса может привести к повреждению зубной эмали и десен из-за длительного механического воздействия. Вот основные рекомендации для здоровой гигиеничной процедуры:
- Чистить зубы следует не менее двух минут.
- Избегать чрезмерного давления на зубы и десны.
Особая осторожность для людей с пародонтитом
Люди с пародонтитом должны проявлять особую осторожность во время чистки, так как их десны более чувствительны и склонны к кровоточивости. Важно завершать процесс ополаскиванием, которое должно занимать не менее минуты. Это поможет дополнительно очистить полость рта от остатков зубной пасты и налета. Чтобы избежать риска повреждения десен и эмали, рекомендуется следить за временем и соблюдать аккуратность при использовании зубных щеток.
Дополнительно, стоматолог Татьяна Кудряшина акцентировала внимание на необходимости быть осторожным с трендами самолечения зубов, особенно с использованием недорогих материалов с маркетплейсов. Неверное обращение с зубами может привести к серьезным последствиям, таким как пломбирование и отбеливание, которые могут ухудшить общее состояние зубов.
